رياضة
أفضل أنواع جهاز تمارين البطن وشدها
تلعب عضلات البطن القوية دورًا مهمًا في دعم العمود الفقري وتقليل آلام الظهر والتوازن وتحسين وظائف الجهاز التنفسي، الأمر...
أفضل كبسولات التنحيف والتخسيس وأكثرها أمانًا
من منََا لا يحلم بالحصول على جسم رشيق ووزن مثالٍ في نطاق حياة صحية دون الحرمان من الطعام وتعريض...
أفضل جهاز مساج للقدمين بالماء وفق احتياجك
جهاز المساج للقدمين بالماء هي آلة خاصة مصممة لتخفيف توتر العضلات والتخلص من الآلام وتلبية معظم المشاكل التي تؤثر...
فوائد وأضرار بروتين سيرياس ماس لزيادة الوزن والعضلات
يعد اكتساب الوزن وبناء العضلات من الخيارات الشائعة لدى لاعبي كمال الأجسام ومرتادي الصالات الرياضية، لذلك يلجؤون لاستخدام مكملات...
فوائد جهاز الأوبتكال وأفضل أنواعه
يعتبر جهاز الأوبتكال أو (الجهاز البيضاوي) واحداً من أكثر معدات الصالات الرياضية شيوعًا، فعلى الرغم من أنه لا يحظى...
أفضل أجهزة تمارين نحت الظهر والخصر
نشعر أحيانًا بكسل عند ممارسة الرياضة، خاصة إذا كنا مضطرين للتوجه إلى الصالة الرياضية ومواجهة الزحام الذي قد نجده...
أفضل الأجهزة الرياضية لتمارين تعديل تقوس الظهر
يتسبب تقوس الظهر في الإصابة بآلام عضلية شديدة، كما تعوقك عن أداء أعمالك اليومية بشكل مريح. في هذا المقال،...
أفضل أنواع ساعة هواوي الرياضية 2021
إدخال التقنيات الذكية إلى عالم الأناقة والرياضة لم يقتصر على مظاهر جديدة فحسب بل حصلنا على مفردات جديدة في...
أفضل ميزان إلكتروني لعام 2021
يعتبر قياس الوزن من أكثر الاهتمامات الصحية التي يمارسها الكثيرون اليوم للوقاية من العديد من الأمراض المرتبطة بالسمنة مثل...
ما هو أفضل نوع ميزان ميديسانا لقياس وزن ودهون الجسم؟
عادة ما يحتاج الرياضيون لمتابعة وزنهم وقياس دهون الجسم ومؤشر كتلة العضلات بشكل مستمر للحفاظ على جسمهم المثالي، وهذا...
أفضل مكمل غذائي للرجال لزيادة الوزن
يلجأ بعض الرجال إلى تناول المكملات الغذائية لزيادة وزنهم والحصول على جسم رياضي، حيث تعمل هذه المكملات على منحهم...
أفضل المكملات لعلاج نقص البروتين
البروتينات أحد أهم العناصر لبناء الجسم وتشكيل الكتلة العضلية، لذا يُعد نقص البروتين أحد معيقات النمو عند الأطفال وأبرز أسباب فقدان...
أفضل أنواع جهاز الجري الكهربائي للمشي لعام 2021
يُعتبر جهاز الجري أحد أكثر أنواع أجهزة التمارين المنزلية شيوعًا. بالنسبة للكثيرين ، تعتبر أجهزة المشي خيارًا جيدًا لبدء...
أفضل ميزان إلكتروني لقياس الوزن والدهون لعام 2021
إذا كنت من المهتمين بمتابعة وزنك والدهون في جسمك أولاً بأول فهذا المقال كُتب خصيصاً لك. فلم يعد الذهاب...
أفضل مشد رجالي للجسم والصدر والبطن بدون ترهلات
حصول الرجال على جسم مثالي لم يعُد مرتبطاً باتباع نظام غذائي مثالي أو ممارسة التمارين الرياضية، في الحقيقة الأمر...
أفضل جهاز سير كهربائي وغير كهربائي لعام 2021
يحظى جهاز السير الكهربائي بشعبية كبيرة بفضل سهولة استخدامه، فما عليك سوى الجري أو المشي عليه لدقائق حتى تحقق...
الفرق بين جهاز الأوبتكال والأوربتراك وفوائد كل منهما
من بين الأجهزة الموجودة في صالة الألعاب الرياضية، يبرز جهاز الأوبتيكال والأوربتراك ويتهافت عليهما العديد من الأشخاص مما قد ...
أفضل أنواع جهاز تكسير الدهون لعام 2021
يلجأ العديد من الأشخاص إلى الجراحة أو الحقن لمكافحة دهون وترهلات الجسم العنيدة، لكن هذه الأنواع من العلاجات محفوفة...
جهاز الأوربتراك.. فوائده في التنحيف وأفضل سعر لشرائه
جهاز الأوربتراك هو واحد من أكثر الأجهزة شيوعًا في الصالات الرياضية. على الرغم من أنه لا يحظى بنفس القدر...
أفضل أنواع شاي التخسيس المجرب من دون أضرار
يُعد شاي التخسيس من ضمن الطرق التي يلجأ إليها أصحاب الوزن الزائد، أو ممن يعانون من السمنة؛ نظرًا لأن...
أفضل مكملات زيادة الوزن الطبيعية من أي هيرب
محاولة اكتساب الوزن، من الأمور المرهقة والتي يعترض سيرها ونجاحها الكثير من الشائعات الخاطئة. في هذا المقال جمعنا لك...
لبناء العضلات وزيادة الوزن.. تعرَّف على فوائد سيرياس ماس
المكمل الغذائي سيرياس ماس Serious Mass أحد أشهر المكملات الغذائية في عالم كمال الأجسام لبناء وتضخيم العضلات، إذ ظهر...
أفضل 5 أنواع كرياتين لكمال الأجسام وتضخيم العضلات
الكرياتين هي مادة ينتجها الجسم طبيعياً وتعمل بشكل رئيسي على بناء العضلات، ويتكون الكرياتين من 3 أحماض أمينية وتمثل حوالي...
أفضل 5 أنواع بروتين بار لبناء العضلات وتقليل الشهية
دائماً ما كان البروتين أحد أهم العناصر الغذائية لبناء العضلات أو دعم الجسم أثناء برامج الرجيم وفقدان الوزن، إلا أن كثير...
أفضل 5 مكملات BCAA أمينو أسيد لتكوين العضلات
لكل من يبحث عن بناء عضلات سريعاً أو حرق الدهون وخسارة الوزن مع الحفاظ على كتلهم العضلية، أنت في...
أفضل المكملات الغذائية لكمال الأجسام من «iHerb»
لأن العقل السليم في الجسم السليم، يحرص كثير منا على التحلي بجسم رائع ذو مواصفات رياضية تتناسب مع عامل...
أفضل أنواع المشايات الرياضية لتخفيف الوزن في السعودية 2020
ممارسة التمارين الرياضية شيء مهم لدى الكثير من الناس وخاصة رياضة المشى، فهي الوسيلة التي تعينهم على البقاء في...
أفضل 5 مكملات غذائية لإنقاص الوزن من آي هيرب
لماذا لا ينقص وزني رغم اتباعي للحمية الغذائية وممارستي للتمارين؟ سؤالٌ يطرحه الكثير ممن يواجهون صعوبة في خسارة الوزن...
أفضل أنواع الواي بروتين لبناء العضلات وزيادة الوزن
بمجرد اتخاذك لقرار ممارسة رياضة كمال الأجسام وبناء العضلات تبدأ في البحث عن المكملات الغذائية لزيادة الجرعات التي يحتاجها...
أفضل الأحذية الرياضية لمشي مسافات طويلة
من أفضل الرياضات التي يمكن أن يبدأ بها أي شخص يومه هي رياضة المشي، فهي من الرياضات التي تجعل...
