خلال اليوم قد تتعرض للكثير من الضغوط النفسية والعصبية التي تؤدي إلى حدوث الصداع فهناك صداع في منتصف الرأس طوليًا وهناك نوع آخر وهو الصداع في مقدمة الرأس وأيضاً صداع خلف الرأس وفي هذا المقال سنتناول كل ما يخص عن أسباب وانواع الصداع خلف الرأس.
أنواع الصداع خلف الرأس
لكي تعرف طرق علاج الصداع يجب عليك معرفة ما هي أنواع الصداع خلف الرأس وما هي الأسباب المؤدية؟ وذلك حتى تستطيع معالجتها بالشكل السليم، ومن أنواع الصداع خلف الرأس ما يلي:
1) صداع التوتر:
من أكثر أنواع الصداع خلف الرأس التي تسبب الألم من الخلف ومن الأمام كذلك، حيث تتراوح مدته ما بين 30 دقيقة حتى 7 أيام وله بعض الأعراض التي تظهر وتكون مختلفة مثل الشعور بالشد خلف الرأس والمقدمة.
وتكون حدته بين الخفيفة والمتوسطة وفي كثير من الأحيان تكون شديدة ولا يوجد الشعور بالألم عند ممارسة النشاط الرياضي ولا يوجد معه الشعور بالقيء والغثيان.
المزيد: بنادول نايت كم ساعة ينوم؟ وأهم استخداماته
وهناك بعض العوامل التي تؤثر في ظهور صداع التوتر كأحد أنواع الصداع خلف الرأس مثل قلة النوم والتوتر النفسي والقلق وعدم شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم وعدم تناول وجبات رئيسة باستمرار.
2) الصداع النصفي:
يبدأ الصداع النصفي في الجزء الأيسر من الرأس ويمتد خلف الرأس ويبدأ من سن الطفولة ويمتد مع التقدم في السن.
وهو الأكثر شيوعاً بين النساء ما بين عمر 35 حتى 45 عامًا وتوجد معه بعض الأعراض مثل القيء والغثيان مشاكل مرتبطة بالنظر والقدرة البصرية بالإضافة إلى وجود حساسية عالية تجاه الضوء أو الصوت حساسية في الجلد والشعور بالحكة زياده الألم مع ممارسة النشاط الرياضي ويزداد الألم بشدة.
هناك بعض العوامل الأخرى التي تحفز ظهور نوع الصداع النصفي كأحد أنواع الصداع خلف الرأس مثل التوتر والقلق والدورة الشهرية وعند حدوث تغيرات هرمونية وعند شم بعض الروائح أو سماع بعض الأصوات أو الأضواء القوية وذلك بسبب وجود حساسية تجاه الضوء والصوت.
كما أن الاشخاص المصابين بالصداع النصفي يعانون منه بسبب وجود قلة في النوم بالإضافة إلى تناول بعض أنواع الأطعمة مثل تناول الشوكولاتة والجبنة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
3) الصداع الناتج عن الأدوية:
وذلك عند تناول مسكنات الألم لأكثر من مرتين خلال الأسبوع وينتج عنه بعض الأعراض مثل الأرق ويكون هناك صداع مستمر ويومي عند المشي.
ويزداد الشعور بالألم عند زيادة الاضاءة أيضاً أو عند الشعور بفقدان الطاقة وجود صعوبة في التركيز والإكتئاب.
4) أنواع أخرى من الصداع خلف الرأس:
منها صداع العصب القذالي حيث أنه نوع نادر من الصداع خلف الرأس حيث أن الصداع العصب القذالي الذي ينشأ نتيجة تعرض العصب القذالي المتواجد في العمود الفقري حتى الرأس إلى الالتهاب أو الجرح ويكون الألم شديد و يستمر من عدة ثواني إلى عده دقائق و يكون الألم بعدها ممل ويحدث عند تمشيط الشعر أو تعديل حركة وضعية الرأس على الوسادة.
هناك بعض أنواع الصداع خلف الرأس مثل:
- الصداع الذي يظهر بعد ممارسة النشاط الرياضي حيث أنه عند ممارسة النشاط الرياضي أو عند رفع الأثقال أو الزائد وتتراوح مدتها ما بين خمس دقائق حتى يومين.
- هناك صداع التهاب المفاصل ويظهر هذا النوع من الصداع بسبب وجود التهابات في الفقره الأولى أو الثانية أو الثالثة من العمود الفقري وذلك نتيجة حدوث عدة أسباب منها الالتهابات في الأوعية الدموية الموجودة في الرأس أو عند حدوث تغير في شكل عظم في الركبة.
- وهناك أيضًا الصداع العنقودي حيث يعد من أحد انواع الصداع خلف الرأس نادرة الحدوث و يتمثل في ألم شديد مستمر بين أسابيع حتى حتى بضعة أشهر و يزداد الألم عند الاستلقاء أرضاً.
أسباب حدوث الصداع خلف الرأس
بعد معرفة أنواع الصداع خلف الرأس يجب أيضاً معرفة أن هناك أسباب كثيرة رئيسة ومنها أيضاً فرعية قد تتسبب في حدوث صداع خلف الرأس منها ما يلي:
- يعتبر التوتر والإجهاد والقلق النفسي من أهم هذه العوامل المتسببة في الشعور بالصداع.
- بالإضافة إلى وجود حساسية تجاه الصوت العالى والضوء ذات الاضاءة الشديدة.
كما هناك بعض الأسباب الفرعية المؤدية إلى صداع خلف الرأس منها ما يلي:
- التعرض للاضطراب في النوم وحدوث اختلاف في الساعة البيولوجية للجسم والإصابة بالأرق.
- في حالة عدم تناول الأطعمة خلال الوجبات الرئيسة على مدار اليوم.
- وجود بعض الأورام في الحجرة الخلفية للمخ سواء كانت هذه الأورام حميدة أو خبيثة منتشرة في الجسم.
- وجود مشاكل في الركبة مثل الإصابة بالخشونة أو مشاكل في الغضاريف وحدوث مشاكل تؤثر على الأعصاب المسؤولة عن تغذية فروة الرأس في الجزء الخارجي منها.
- عند الإصابة ببعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر النفسي.
- عند تغيير الحالة المزاجية والتوتر العصبي والإنفعال.
- عند حدوث تغيرات في الهرمونات مثل التي تحدث عند اقتراب الدورة الشهرية عند النساء.
- عند تناول كمية كبيرة من الطعام لفترة طويلة من الوقت.
الأعراض المصاحبة لصداع خلف الرأس
عند تواجد الصداع خلف الراس فإنك قد تشعر بشعور مزعج ولكن على الرغم من هذا فإنك تستطيع ممارسة حياتك والنشاط اليومي الطبيعي ولكن الصداع لا يستمر فترة طويلة ولكن في حالة استمراره فترة طويلة فقد تشعر بما يلي:
- عند تكرر صداع خلف الرأس فإنه قد يمتد إلى الرقبة ومقدمة الرأس.
- الشعور بالإجهاد والإرهاق المستمر فترة طويلة.
- حدوث انخفاض في مستويات التركيز والنشاط الذهني.
- وجود تغير في السلوك وشخصيتك بسبب العصبية والتوتر والقلق.
- في بعض أنواع الصداع خلف الرأس قد تشعر بالغثيان والقيء وقد تشعر أيضاً بوجود حساسية تجاه بعض الأصوات وعند مواجهة الضوء العالي.
نصائح للوقاية من الصداع خلف الرأس
الوقاية خير من العلاج وهناك بعض النصائح الطبية للتخلص من صداع خلف الرأس منها ما يلي:
- إذا كنت تتناول المسكنات فيجب عليك عدم الإفراط فيها حتى لا تؤذي معدتك أو الكلية أو الشعور بالصداع خلف الرأس إذا تناولتها مرتين خلال الأسبوع.
- يجب عليك أخذ قسط كافٍ من النوم خلال اليوم.
- تناول وجبات الرئيسة الثلاثة بشكل منتظم، ولا يجب الإفراط في تناول الطعام.
- يجب عليك شرب الماء يومياً بمعدل 2 إلى 3 لترات أي فيما يعادل 8 إلى 10 أكواب من الماء.
- لا يجب عليك التواجد في أماكن مزدحمة أو ممتلئة بالضوضاء أو بها أنوار عالية وذلك لتجنب وجود حساسية الضوء والصوت عند الأشخاص المصابين بصداع خلف الرأس.
طرق علاج الصداع خلف الرأس
عند معرفة أنواع الصداع خلف الرأس يمكنك معرفة طريقة العلاج المُتبعة تبعاً لنوع صداع خلف الرأس منها ما يلي:
- علاج صداع التوتر يتم ذلك عن طريق تدليك الرأس يمكنك إعادة استخدام الإبر الصينية ولكن عند طبيب متخصص.
- علاج الصداع النصفي عند تناول الأدوية التي تحتوي على ماده التربتان أو بالإضافة إلى التواجد في غرفة مظلمة ويمكنك استخدام بعض الأدوية المسكنة.
- أما بالنسبة لعلاج الصداع الناتج عن فرط استخدام الأدوية فلا يجب عليك تناول أي أدوية إلا بعد استشارة الطبيب الخاص بك ويجب عليك التوقف عن تناول الأدوية المسكنة.
- بالنسبة لعلاج صداع العصب القذالي كأحد انواع الصداع خلف الرأس يمكنك استخدام كمادات المياه الساخنة أو تناول أدوية مضادة للالتهابات بالإضافة إلى تدليك فروة الرأس وعند زيادة حدة الأعراض سيقوم الطبيب بوصف الأدوية الستيرويدية كحقن.
- علاج الصداع الذي يظهر بعد ممارسة النشاط الرياضي يمكنك حل هذا عن طريق استخدام المسكنات.
- أما بالنسبة لعلاج صداع التهابات المفاصل يمكنك تناول الأدوية المضادة للالتهابات وبعض أنواع المسكنات واستخدام كمادات المياة الدافئة أو استخدام الدهان الموضعي.
- في حالة علاج الصداع العنقودي يمكن تقليل مدة الإصابة في الصداع أو تخفيف الالتهابات عن طريق استخدام الأدوية التي تحتوى على مادة التربتان التي تستخدم في علاج الصداع النصفي.
اقرأ المزيد عن بنادول نايت كم ساعة ينوم؟
