التغذية السليمة والاهتمام بالفيتامينات اللازمة للجسم من أهم العوامل التي يجب الاهتمام بها لبناء جسم طفلك والحفاظ على صحته منذ نعومة أظافره، وتعتبر أوميغا 3 للأطفال من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الطفل، وسنتعرف في هذا المقال على هذه الفوائد وأفضل أنواع الأوميغا 3 للأطفال، وتجربتي مع أوميغا 3 للأطفال.
أنواع أوميغا 3 للأطفال؟
- تُعرف الأوميغا 3 بشكل عام باسم الدهون الثلاثية، وهي عبارة عن أحماض دهنية تعمل على نمو الدماغ وإعادة بناء خلايا الجهاز العصبي وتطويره وهي تستمد من الطعام والأدوية ولا ينتجها الجسم بشكل خاص.
- تتوفر أوميغا 3 للأطفال في بعض أشكال دوائية مثل دواء الشرب، وقطع الجيلي للمضغ.
أوميغا 3 للأطفال.. oslomega شراب
oslomega شراب شكل من أشكال الأوميغا 3 للأطفال على هيئة دواء شراب بطعم لطيف المذاق هو طعم الليمون، وهو مستخلص من خلاصة زيت السمك النرويجي الأصلي الذي يعمل على نمو الدماغ وتطورها لدى الطفل، كما أنه خالٍ تماماً من المواد التي قد تسبب الحساسية لبعض الأطفال كاللبن والبيض والجيلكوتين.
يسمح بتناوله للاطفال أبتداءً من عمر عامين وتكون الجرعة عبارة عن (2.5 مل) أي ما يعادل 1/2 ملعقة شاي مع الطعام.
يمكنكم الحصول عليه من خلال موقع آي هيرب بسعر 72 ريالًا.
أوميغا 3 للأطفال من NOW Foods
كثير من الأطفال لا يستسيغون الدواء الشراب ويهرب من تناوله، فإذا كان طفلكِ من هذا النوع فنحن نرشح لكِ كبسولات أوميغا3 للأطفال القابلة للمضغ من NOW Foods، فهي عبارة عن عبوة من 60 قرصًا جيلاتينيًا على شكل سمكة لجذب الأطفال كما إنها بطعم الفاكهة المحببة للأطفال يتم مضغها مثل البومبون، وهي تحتوي على خلاصة زيت السمك الذي يساعد على نمو الجهاز العصبي لطفلك وزيادة معدل ذكائه، إلا أنه يجب الحرص عند تناولها والتأكد من عدم وجود حساسية لدى طفلكِ من المواد الجيلاتينية نظراً لاحتوائها على الجيلاتين الحلال.
الجرعة يحددها لكِ الطبيب وفقاً لعمر الطفل وتكون بتناول كبسولتين مرة أو مرتين يومياً مع الطعام.
يمكنكم الحصول عليه من خلال موقع آي هيرب بسعر 38,6 ريالًا.
أوميغا 3 للأطفال الرضع من Oslomega
يجب الhهتمام بصحة الطفل منذ ولادته ومد جسمه بالفيتامينات اللازمة لنموه، لذا نقدم لكِ نقاط الأوميغا 3 للأطفال من Oslomega، فهي نقاط تحتوي على أفضل أنواع زيت السمك بمقدار 1000 وحدة أوميغا 3 اللأزم لبناء دماغ طفلك وتطوره، بالإضافة إلى 600 وحدة من فيتامين د الذي يساعد في بناء عظام الطفل ونموها بشكل سليم، كما إنه آمن تماماً على طفلكِ لخلوه من أي مواد قط تسبب الحساسية كالجيلوتين والحليب ويتم إعطاء الجرعة للطفل وفقاً لوزنه وما يحدده الطبيب.
يمكنكم الحصول عليه من خلال موقع آي هيرب بسعر 67 ريالًا.
أوميغا 3 للأطفال من Nordic Naturals
ماذا لو حولنا الدواء إلى متعة لطفلِك؟ هذا بالضبط ما تفعله علكات الأوميغا 3 للأطفال من Nordic Naturals، فهي تقدم لطفلكِ ما يلزمه من الأوميغا 3 المستخلصة من أفضل زيوت السمك بقوة 600 وحدة على شكل علكات بطعم الفاكهة الاستوائية الشهية يمضغها الطفل وهو مستمتع فيحصل على الفوائد من زيادة نمو الدماغ ورفع مناعة الجسم بالإضافة لتقوية عضلات الفك مع المضغ المستمر للعلكة.
تحتوي العبوة على 30 علكة وهي ملائمة للأطفال من عمر 3 – 6 سنوات، وتكون الجرعة المناسبة هي علكة واحدة يومياً.
يمكنكم الحصول عليه من خلال موقع أي هيرب بسعر 84 ريالًا.
ما هي فوائد أوميغا 3 للأطفال؟
بعد أن رشحنا لكم أفضل أنواع أوميغا 3 للأطفال بأشكالها المختلفة، نتعرف في السطور التالية على أهميته للأطفال بشكل عام:
- تزيد الأوميغا 3 من مستوى الكوليسترول المفيد في الجسم وتقلل من نسب الدهون الثلاثية في الدم، لذا فهي هامة جداً للوقاية من أمراض القلب المختلفة.
- تساعد في التطور والنمو العقلي للطفل، حيث أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يحصلون على كميات كافية من الأوميغا 3 سواء في نظامهم الغذائي أو عن طريق العقاقير يتمتعون بقدرة عالية من التركيز تزيد لديهم نسبة الذكاء والمهارات الاجتماعية.
- تساعد الأوميغا 3 الأطفال على رفع المناعة ومقاومة أمراض الجلد المختلفة، مثل الصدفية.
- تعمل الأحماض الدهنية أوميغا 3 على تحسين وظيفة العين لدى الأطفال.
- للأوميغا 3 دور هام في التغلب على النشاط الزائد وفرط الحركة لدى الأطفال دون سن 12 عاماً علاوة على زيادة نسبة التركيز لديهم.
- تؤثر الأوميغا 3 بنسبة كبيرة على الحالة النفسية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 12 سنة وتساعد في التخفيف من أعراض الاكتئاب لديهم بشكل كبير.
- تقلل بشكل كبير من تعرض الطفل للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- لها دور في محاربة الربو والتهاب الشعب الهوائية لدى الأطفال.
ما هي المصادر الطبيعية للأوميغا 3؟
– تتركز الأوميغا 3 في بعض المأكولات التي يجب على الأم الحرص على تناول أولادها منها بشكل منتظم وأهم هذه المأكولات هي:
- المأكولات البحرية مثل السمك والسلمون والتونة والسردين والماكريل وغيرها.
- اللحم البقري.
- الجوز والشيا وبذر الكتان وفول الصويا.
جرعات الأوميغا 3 الموصى بها للأطفال
تختلف الجرعات من توصية طبيب إلى أخر وباختلاف تركيز الدواء ولكن يوجد جرعات متفق عليها بشكل عام وفقاً للأعمار على النحو التالي:
- 0 – 12 شهرًا: 0.5 جرام / يوم.
- 1إلى 3 سنوات: 0.7 جرام / يوم.
- 4 إلى 8 سنوات: 0.9 جرام / يوم.
- 9 إلى 13 عامًا (الذكور): 1.2 جرام / يوم.
- 9 إلى 13 سنة (الإناث): 1.0 جرام / يوم.
- 14 إلى 18 عامًا (الذكور): 1.6 جرام / يوم.
- 14 إلى 18 سنة (الإناث): 1.1 جرام / يوم.
