أفضل الأجهزة الرياضية لتمارين تعديل تقوس الظهر

يتسبب تقوس الظهر في الإصابة بآلام عضلية شديدة، كما تعوقك عن أداء أعمالك اليومية بشكل مريح. في هذا المقال، نتعرف على أفضل الأجهزة الرياضية لتمارين تقوس الظهر التي تساعد على تحسين وتعديل تقوس الظهر مما يجعلكم تقضون مهامكم اليومية، ويجنبكم الكثير من المشكلات والآلام.

«سكس باك كير» أفضل جهاز لـ تعديل تقوس الظهر وتمارين البطن

الجلوس على الأرض ارتكازاً على الركبتين مع تشبيك الأيدي خلف الرأس، وثني جذع الظهر إلى الأمام ثم للأسفل حتى يلامس الرأس الأرض، ثم رفع الجذع والاعتدال والرجوع التدريجي للخلف، ثم الرجوع للوضعية السابقة.

يعتبر التمرين السابق من أفضل تمارين تعديل تقوس الظهر وهو ما تستطيعون تنفيذه بسهولة مع جهاز التمارين سكس باك كير.

مميزات جهاز سكس باك كير:

• يوفر الجهاز مستويات مختلفة لتمارين البطن والساقين والأرداف مما يساعد على شد البطن وتخفيف الوزن الذي يعتبر عبئأ إضافيًا علي الظهر.

• احتواءه على كرسي متحرك لعمل تمارين الخصر.

• عمل مساج للظهر مما يخفف من الآلام الناجمة عن تقوس الظهر.

يمكنكم الحصول عليه من خلال موقع أمازون بسعر 224 ريالاً سعودياً مع سعر شحن مناسب 12 ريالًا سعوديًا.

«آب روكيت تويستر» جهاز تمارين تعديل تقوس الظهر والتخلص من الدهون

يعتبر جهاز اب روكيت تويستر من أفضل الأجهزة الرياضية لتمارين تعديل تقوس الظهر. فمن المعروف أن تمارين الضغط وشد العضلات تعتبر من أهم التمارين التى تساعد على تعديل تقوس الظهر وهي التمارين التى يمكنكم أداءها بكل سهولة مع جهاز اب روكيت تويستر.

ما هي مميزات جهاز آب روكيت تويستر؟

• يتميز جهاز آب روكيت تويستر بسهولة طيه وتخزينه فى المنزل بكل سهولة نظرًا لصغر حجمه.

• يمكنكم من خلاله أداء تمارين تقوية الظهر وتعديل التقوس كتمارين الضغط وشد عضلات البطن بكل سهولة.

• يمكن عمل تمارين مختلفة للأرداف والساقين مما يساعدكم على التخلص من الوزن والشحوم الزائدة.

• يمكن تحويل مقعده إلى مقعد متحرك لعمل تمارين الخصر.

• وسائده من الفوم الطبي الذي يقوم بعمل تدليك للرقبة والظهر أثناء التمارين.

يمكنكم الحصول عليه من خلال موقع أمازون بسعر 150 ريالأ سعودياً مع سعر شحن مناسب 10 ريالات سعودية.

مقعد تمرين لشد عضلات البطن وتعديل تقوس الظهر

يعتبر مقعد تمرين شد عضلات البطن وتعديل تقوس الظهر من أكثر الأجهزة العملية التي نرشحها لكم في هذا المقال فالأهم من عمل التمارين الرياضية هو المواظبة عليها فى أي وقت ومكان؛ لذا فمقعد تمارين شد البطن وتعديل تقوس الظهر يُمكنكم من ذلك نظرًا لسهولة حمله واصطحابه معكم في كل مكان، كما أنه يتيح لكم عمل تمارين تعديل تقوس الظهر المختلفة بكل سهولة.

مميزات مقعد تمرين شد البطن وتعديل تقوس الظهر

• جهاز بسيط صغير الحجم يسهل تخزينه في أي مكان بالمنزل إلا أنه يقدم لكم العديد من التمارين الرياضية التي تساعد على إصلاح تقوس الظهر.

٢- مزود بحبلين مشد لمزيد من تمارين الذراعين وتقوية العضلات.

٣- له وظائف متعددة تمكنكم من القيام بتمارين التمدد وتمارين البطن والساقين وتمارين الضغط للأعلى والظهر.

٤- المقعد مصنوع من الفولاذ القوي الذي يتحمل حتى ١٥٠ كجم ومبطن بالإسفنج الطبي الذي يريح الظهر أثناء التمارين.

يمكنكم الحصول عليه من خلال موقع أمازون بسعر ٤٢٨ ريالاً سعودياً مع خدمة الشحن المجاني.

مقعد «كلاين» لتمارين الضغط وتعديل تقوس الظهر

من المعروف أن تمارين الضغط مع الاستلقاء على الظهر من أفضل التمارين التي تساعد على تعديل تقوس الظهر خاصة عند عملها مع أوزان وأثقال مختلفة، وهذا ما يحققه لكم مقعد “كلاين” نظراً لتصميمه الاحترافى الذي يناسب اللاعبين المبتدئين والمحترفين وكذلك ظهر المقعد الئي يمكن تعديله لأكثر من مستوي وفقاً لاحتياجاتكم أثناء التمرين يجعله اختياراٌ مثاليأ بالنسبة لمحبي إستخدام تمارين الضغط لتعديل تقوس الظهر.

مميزات مقعد “كلاين” لتمارين الضغط وتعديل تقوس الظهر

• يتميز بتصميم أولمبي احترافى يمكنكم من ممارسة التمارين كما في الصالات الرياضية ولكن في منزلكم.

• الجهاز مزود بوسادة خلفية مختلفة يمكنكم ضبطها لتناسب أوضاع التمرين المختلفة مثل الأوضاع المائلة للأسفل والمستوية وثلاثة أوضاع ضغط مائلة للأعلى مما يمكنكم من التركيز على مجموعات العضلات المختلفة.

كما أنه مزود بأوزان أثقال متعددة لتقوية عضلات الصدر كذلك مزود في الجزء السفلي بوصلات تمديد الأرجل لمزيد من تمارين تقوية عضلات الساقين.

يمكنكم الحصول عليه من خلال موقع أمازون بسعر ٣٦٢ ريالاً سعودياً مع خدمة الشحن المجاني.

أفضل جهاز بحزام لتعديل تقوس الظهر وتحفيز عضلات الجسم

تعتبر معدات اللياقة البدنية بتصميم الحزام لتعديل تقوس الظهر من أبسط المعدات الرياضية وأصغرهم حجماً والتي تعطيكم نتائج مرضية في فترة وجيزة.

فيمكنكم من خلالها عمل العديد من التمارين المحفزة والمقوية لعضلات الجسم بالكامل، كما يمكنكم من عمل تمرين (Push Ups) وهو من أهم التمارين لتعديل تقوس الظهر، حيث يكون عن طريق الاستلقاء على البطن، ورفع الجسم إلى الأعلى من خلال استخدام كف اليدين، ورؤوس أصابع القدمين، حيث يجب تكرار عملية الصعود والنزول أكثر من مرة بحسب قدرة الشخص.

مواصفات معدات الحزام لتعديل تقوس الظهر

هي معدات رياضية صغيرة الحجم يمكنكم حملها في حقيبتكم أينما تذهبون؛ فهي تتكون من دواسة للقدمين مصنوعة من مادة غير قابلة للانزلاق مع حبلين قابلين للشد بدرجات مختلفة وفي نهاية الحبلين مقبضين لليدين مزودين بعجلتين في كل ناحية لتسهيل عمل التمارين المختلفة.

يمكنكم من خلالها أيضاً عمل تمارين تقوية عضلات القدمين والذراعين والصدر مما يجعله جهازاً مثالياً من حيث صغر حجمه وسعره البسيط واستخداماته المتعددة.

يمكنكم الحصول عليها من خلال موقع أمازون بسعر ٥٤ ريالاً سعودياً مع خدمة الشحن المجاني.

مقعد التمارين الرومانى لتمارين تعديل تقوس الظهر

يعتبر مقعد التمارين اليوناني من أفضل الأجهزة الرياضية التى تساعدكم في عمل تمارين شد عضلات الظهر ومعالجة التقوس حيث يمكنكم من خلاله عمل تمرين شد عضلات الظهر من خلال الجلوس مفرود الساقين وظهرك للجهاز والاستناد بكلتا ذراعيك على مقابض الجهاز ثم رفع الجسم بالكامل علي ذراعين والجلوس وتكرار الحركة عدة مرات يعتبر هذا التمرين من أفضل تمارين تعديل تقوس الظهر.

ما هي المميزات الأخري لمقعد التمارين اليوناني؟

• يمكنكم الجهاز من القيام بتمارين عديدة لشد عضلات البطن وتقويتها حيث إنه مزود بأربعة زوايا مختلفة يمكنكم ضبط الجهاز من خلالهم وفقًا لقوة التمرين الذي تريدونه، كما أنه يتيح الفرصة لعمل العديد من التمارين الرياضية لتقوية عضلات الجسم المختلفة.

• الجهاز مثبت على الأرض بدعامات حديدية غير قابلة للانزلاق أو الاهتزاز.

• سهل الطي والتخزين وخفيف الوزن أيضاً حيث يزن ١٤ كجم فقط.

يمكنكم الحصول عليه من خلال موقع أمازون بسعر 6,930 ريالاً سعودياً مع خدمة الشحن المجاني.

جهاز تدليك «ستريتشر» لإزالة الآلام الناتجة عن تقوس الظهر

من المعروف أن تقوس الظهر لا يحتاج فقط إلى التمارين الرياضية لتعديله والتخلص منه تدريجياً بل أنه أيضأ يسبب العديد من الآلام لمنطقة الظهر والتي تشكل عبئاَ حقيقيأ على الإنسان في ممارسة حياته اليومية لذلك فهو يحتاج أيضأ ما يساعده في التخلص من هذه الآلآم والأسترخاء ليتمكن من ممارسة أنشطة حياته اليومية.

مميزات جهاز تدليك ظهر ستريتشر من فيست نايت

• يساعد على التخلص من آلام الظهر المزمنة من خلال النقاط التى تغطي جسم الجهاز والتى تقوم بعمل تدليك لمنطقة الظهر مما يسبب الاسترخاء والراحة.
• يمكن استخدامه أثناء الجلوس مما يؤدي إلى تعديل وضعية الجلوس إلى الوضعية الصحيحة ومن ثم استعادة الشكل الطبيعي للظهر وعلاج التقوس.
• مصنوع من مواد بلاستيك ذات جودة عالية كما أنه صغير الحجم ويمكن حمله في أي مكان.
• مزود بثلاثة مستويات مختلفة بضبطه على أكثر الأوضاع المريحة، وكل ما تحتاجونه للوصول إلى النتيجة المطلوبة هو الاسترخاء عليه لمدة ٥ دقائق مرتين يوميًا.

يمكنكم الحصول عليه من خلال موقع أمازون بسعر 91.50 ريالاً سعودياً مع خدمة الشحن المجاني.

«سكاي لاند» أفضل جهاز احترافي لتمارين لتعديل تقوس الظهر

بامتلاككم لجهاز التمارين الرياضية من سكاي لاند فكأنكم تملكون صالة ألعاب رياضية صغيرة في المنزل، فهو جهاز محترف لأعلى درجة، حيث يقدم لكم إمكانية عمل العديد من تمارين شد وتقوية عضلات الظهر والتي تساعد في تعديل تقوس الظهر.

استخدامات جهاز سكاي لاند لتعديل تقوس الظهر

• الجهاز له العديد من الاستخدامات التي تُمكنكم من عمل العديد من التمارين الرياضية خاصة تمارين شد الظهر وتقوية عضلاته. فهو جهاز شديد التحمل للتمارين الرياضية الشاقة.

• مزود بـ ٦ وضعيات لتعديل مسند الظهر لتناسب كل الوضعيات وكذلك تعديل أطوال الجهاز كما أنه مزود بحبال ومشد طويل قوي مع مقابض مريحة لليدين ليمكنكم من عمل العديد من التمارين الرياضية للظهر والبطن وعضلات الذراعين وتمارين اللياقة البدنية.

الجهاز كذلك يسهل طيه وتخزينه في المنزل بسهولة.

يمكنكم الحصول عليه من خلال موقع أمازون بسعر 400 ريالاً سعودياً مع خدمة الشحن المجاني.

جهاز حمل الأثقال الحديدية متعدد المهام

من المعروف أن تمارين الدمبلز (رفع الاوزان) من أفضل التمارين لتعديل تقوس الظهر وكذلك تمارين الضغط باستخدام الذراعين من خلال الاستلقاء علي الظهر والإمساك بالذراعين في مقبضين مرتفعين ورفع الجسم بالكامل اعتماداً على الذراعين.

يمكنكم أداء هذه التمارين وأكثر من خلال جهاز حمل الأثقال الحديدية متعدد المهام فهو به العديد من المميزات التي تجعله الاختيار الأمثل لمحبي تمارين الدمبلز ورفع الأثقال كسبيل لتعديل تقوس الظهر.

مميزات جهاز حمل الأثقال الحديدية

• مكون من عمودين من الفولاذ الصلب الذي يتحمل أثقال حتى ٥٠٠ كجم مع قاعدة ثابتة على الأرض غير قابلة للانزلاق.

• يمكن ضبطه على ٧ مستويات طول مختلفة وفقًا لما يناسبكم.

• تستطيعون من خلاله عمل تمرين تعديل تقوس الظهر الشهير وهو جلوس القرفصاء وحمل وزن الحديد مرورا من فوق الكتفين ثم الوقوف تدريجياً.

• يتيح لكم أيضًا عمل تمارين مختلفة للكتفين والذراعين والخصر والأرداف والساقين.

يمكنكم الحصول عليه من خلال موقع أمازون بسعر 1,500 ريالاً سعودياً مع رسوم شحن رمزية ٦٧ ريالًا سعوديًا.